Breathwork für Training & Regulation @Powerhouse_koeln
Sa., 11. Juli
|Powerhouse Köln
Dein Nervensystem beeinflusst, wie du trainierst, regenerierst, schläfst und mit Stress umgehst - oft mehr als dir bewusst ist. In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Breathwork-Methoden, die dir helfen, mehr Ruhe, Fokus und Balance in Training und Alltag zu bringen.
Time & Location
11. Juli 2026, 13:00 – 16:30
Powerhouse Köln, Heinrich-Pesch-Straße 14, 50739 Köln, Germany
About the event
Breathwork für Training & Regulation
Unsere Atmung beeinflusst, wie wir mit Belastung umgehen — im Training genauso wie im Alltag.
Stresslevel, Muskelspannung, Fokus, Schlaf und Regeneration hängen stärker mit unserem Nervensystem zusammen, als vielen bewusst ist.
In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Breathwork-Methoden, mit denen du dein Nervensystem gezielt unterstützen kannst — für mehr Ruhe, bessere Erholung, mentale Klarheit und ein stärkeres Körpergefühl.
Die Übungen sind praktisch, direkt erfahrbar und für jede Person geeignet — egal ob du regelmäßig trainierst oder dir einfach mehr Balance und Regulation im Alltag wünschst.