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Upcoming Events
Sa., 13. JuniFortis FitnessWie funktioniert deine Atmung und was kann sie in die verändern? In diesem Workshop experimentieren wir mit mit der Brust- und Bauchatmung sowie der Nasen- und Mundatmung, lernen wie unsere Atmung und unser Nervensystem funktioniert und schließen den Workshop mit einer entspannten Atemsession ab.
Sa., 11. JuliPowerhouse KölnDein Nervensystem beeinflusst, wie du trainierst, regenerierst, schläfst und mit Stress umgehst - oft mehr als dir bewusst ist. In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Breathwork-Methoden, die dir helfen, mehr Ruhe, Fokus und Balance in Training und Alltag zu bringen.
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