Meine Angebote
Ich biete Workshops und geführte Breathwork Sessions mit Schwerpunkt auf regulierender Atmung an. Dabei ist mir eine Mischung aus fundiertem Hintergrundwissen, Atembewusstsein und praktischen Übungen wichtig, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Auf Anfrage biete ich außerdem individuelle 1:1 Sessions an.
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Workshops
Breathwork verstehen, erleben und direkt anwenden. In meinen Workshops verbinden wir Theorie mit Praxis und verschiedenen Atemtechniken, die du direkt mitnehmen kannst. Aktuell biete ich drei Formate an: Breathwork Foundations, Mindful Performance & Breathwork und Breathwork im Training.
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Atemsessions
Augen schließen, ankommen, atmen. In meinen geführten Sessions steht die Erfahrung im Vordergrund: 45 bis 60 Minuten bewusste Atemarbeit mit verschiedenen Übungen und Visualisierungen, in entspannter Atmosphäre in wechselnden Yogastudios. Keine Vorerfahrung nötig.
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1:1 Coaching
Du möchtest tiefer einsteigen oder weißt nicht genau, wo du anfangen sollst? Im 1:1 schauen wir uns gemeinsam an, wie du gerade atmest, wo noch Potenzial liegt und welche Übungen wirklich zu dir und deinem Alltag passen. Individuell, auf dich zugeschnitten und direkt umsetzbar.
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