Breathwork für Training & Regulation @Fortis Fitness Goch
Sa., 10. Okt.
|Fortis Fitness
Dein Nervensystem beeinflusst, wie du trainierst, regenerierst, schläfst und mit Stress umgehst - oft mehr als dir bewusst ist. In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Breathwork-Methoden, die dir helfen, mehr Ruhe, Fokus und Balance in Training und Alltag zu bringen.
Time & Location
10. Okt. 2026, 09:30 – 13:30
Fortis Fitness, Dieselstraße 1, 47574 Goch, Germany
About the event
Breathwork für Training & Regulation
Unsere Atmung beeinflusst, wie wir mit Belastung umgehen — im Training genauso wie im Alltag.
Stresslevel, Muskelspannung, Fokus, Schlaf und Regeneration hängen stärker mit unserem Nervensystem zusammen, als vielen bewusst ist.
In diesem Workshop lernst du einfache, wissenschaftlich fundierte Breathwork-Methoden, mit denen du dein Nervensystem gezielt unterstützen kannst — für mehr Ruhe, bessere Erholung, mentale Klarheit und ein stärkeres Körpergefühl.
Die Übungen sind praktisch, direkt erfahrbar und für jede Person geeignet — egal ob du regelmäßig trainierst oder dir einfach mehr Balance und Regulation im Alltag wünschst.
Was dich erwartet:
Tickets
Mitglieder Fortis Fitness
Dieses Ticket ist nur für Mitglieder von Fortis Fitness Goch.
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Ticket allgemein
Dieses Ticket ist für jeden, der nicht bereits Mitglied bei Fortis Fitness ist.
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